Casserole de boeuf style chili

Isabelle Huot

Casserole de boeuf style chili

Préparation 15 minutes
Cuisson 20 minutes
Durée totale 35 minutes
Portions: 2 personnes
Calories: 430

Ingrédients
  

  • 2 c. à thé d'huile d'olive
  • ½ oignon, haché
  • ½ gousse d'ail, hachée
  • ½ poivron rouge, coupé en petits dés
  • 200 grammes de boeuf haché extra-maigre
  • 1 tasse d'haricots rouge en conserve, rincés et égouttés
  • 1 tasse de tomates concassées en conserve
  • 2 c. à thé de cumin
  • sel et poivre
  • ¼ tasse de cheddar fort, râpé
  • coriandre

Préparation
 

  1. Dans une petite casserole, à feu moyen, chauffer l'huile et cuire l'oignon, l'ail et le poivron 5 minutes.
  2. Ajouter la viande et égrener à l'aide d'une cuillère de bois.
  3. Incorporer les haricots rouges, les tomates et le cumin. Saler et poivrer. Laisser mijoter à feu doux environ 15 minutes.
  4. Au moment de servir, garnir de cheddar et de feuilles de coriandre.

Notes

La recette provient du livre de recettes « Stop au sucre » d’Isabelle Huot, Docteure en nutrition.